MANEJO DEL ESTRES

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El estrés es una sensación de tensión física o emocional. generalmente ocurre en situaciones consideradas difíciles o inmanejables y diferentes personas perciben diferentes situaciones como estresantes.
¿Quécausa el estrés? La actitud de un individuo puede influir para que una situación o una emoción sea estresante o no. Una persona con una actitud negativa a menudo reportará más estrés de lo que haría una persona con una actitud positiva

 ¿Cómo manejar el estrés? Programa individual para el manejo del estrés: Hacer un esfuerzo por eliminar los pensamientos negativos. Planear algo de diversión,Reenfocar lo negativo en positivo, Tomarse un descanso. Pensar positivamente
INTEGRANTES:
EDUARDO QUEZADA PARRA
OSVALDO TERAN GARCIA
AARON OLOARTE VERA
ALBERTO FLOREZ MARQUEZ
JOSE ALFREDO CARVAJAL HERNANDEZ

Comentarios

  1. eduardo quezada parra4 de abril de 2017, 9:16 a.m.

    mi opinión:
    el estrés al igual que el enojo vienen de la mano, puesto que cuando nos enojamos esto nos produce mucho estrés. al estresarnos tendemos a actuar mal y toma de decisiones incorrectas que tienen una accion negativa.
    pero podemos cotrarestarlo haciendo ejercicios de relajacion y con mucha distraccion pero que sea una distraccion positiva para quitar el estres.

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  2. osvaldo teran garcia19 de abril de 2017, 10:05 a.m.

    para mi el estres como dijo mi compañero anteriormente es ocasionado por el enojo es decir entre mas enojados estemos mas frustrados y estresados nos sentimas
    (OSVALDO TERAN GARCIA)

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  3. Unknown25 de abril de 2017, 7:51 a.m.

    Alberto flores marqués: el estrés es ocasionado por el acumulo de la frustración

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  4. Aaron Oloarte8 de mayo de 2017, 6:29 p.m.

    Aaron Oloarte Vera : El estrés en los últimos años se ha llegado a convertir ya en una enfermedad y no solo en una sensación como se denominaba anteriormente y se produce por la frustración y el enojo , estas dos actúan y hacen que el individuo llegue a pensar que ciertas cosas no hay solución cuando si las tienen , el estrés actúa de forma negativa en nuestra forma de pensar y de cierta manera hace que nuestra mente se cierre y que reacionemos de una forma negativa ante cualquier situación .

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  5. Aaron Oloarte8 de mayo de 2017, 6:29 p.m.

    Aaron Oloarte Vera : El estrés en los últimos años se ha llegado a convertir ya en una enfermedad y no solo en una sensación como se denominaba anteriormente y se produce por la frustración y el enojo , estas dos actúan y hacen que el individuo llegue a pensar que ciertas cosas no hay solución cuando si las tienen , el estrés actúa de forma negativa en nuestra forma de pensar y de cierta manera hace que nuestra mente se cierre y que reacionemos de una forma negativa ante cualquier situación .

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